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自在呼吸感悟生命 嵩山内养功法讲座在香港举行
2019-04-11 11:51
来源: 凤凰网
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  3月31日,非物质文化遗产少林禅武医——嵩山内养功法公益活动在香港饶宗颐文化馆举行,大家认真观看禅武医简介视频。(图片来源:凤凰网佛教 摄影:行伽)

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  德建禅师带领大家做虚桩式(图片来源:凤凰网佛教 摄影:行伽)

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  禅武医爱好者们专注地练习丹田呼吸法(图片来源:凤凰网佛教 摄影:行伽)

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  德建禅师带领大家练习沐鼻法(图片来源:凤凰网佛教 摄影:行伽)

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  德建禅师带领大家练习松肩式(图片来源:凤凰网佛教 摄影:行伽)

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  禅武医爱好者们认真地跟随德建禅师练习顺气式(图片来源:凤凰网佛教 摄影:行伽)

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  德建禅师与禅武医爱好者们合影留念(图片来源:凤凰网佛教 摄影:行伽)

  2019年3月31日,由香港中文大学禅武医心智健康研究中心、河南省嵩山禅武医研究院及禅武医学会(香港)联合举办的非物质文化遗产少林禅武医——嵩山内养功法公益活动在香港饶宗颐文化馆举行,来自各地的禅武医文化爱好者参与了此次嵩山内养功法共修活动,在共修中感受呼吸的自在、感悟生命的智慧。

  少林寺永化堂无言道公禅武医第十八代传承人、非物质文化遗产嵩山内养功法和嵩山禅武医传统功法代表性传承人、河南省嵩山禅武医研究院院长、嵩山禅院住持德建禅师,香港中文大学心理学系教授、禅武医心智健康研究中心总监、河南省嵩山禅武医研究院副院长陈瑞燕教授出席本次活动。

  活动中,德建禅师带领着大家一同感受了嵩山内养功法(一)的六式功法:虚桩、丹田呼吸法、沐鼻法、风摆柳、松肩式、顺气式。在练习过程中,德建禅师发现有些人在练习功法时速度快、比较急燥,于是便给大家开示说,在练功的过程中越慢越缓解身体的不适、消除疲劳。我们练习的是内养功,主要是养气,动作慢下来气才均匀,才能滋养身心,速度快则气息急促,心脏跳得快,会对身体有伤害。在练习内养功法时最重要的是用心、缓慢、自然的去练,这样才是保险的。德建禅师说:“恩师常常对我说:不怕千年修不成,只怕一日走错路;不怕千日练不成,只怕一瞬出偏差。”做事、练功都是如此,应当缓慢、自然。若是太急躁,用力过度,不小心把身体拉伤了,那就得不偿失了。

  陈瑞燕教授分享了自己练功的经验,我们练的这些功法看上去很简单,实际上也是很简单,做人本来就是很简单,只是我们常常把事情复杂化了。现在师父在前面带着我们练功,你是不应该有任何问题的,把你心中的问题都抛开一边,双眼注意着师父的眉心,用一个平常心去跟着做,师父做什么动作,你就跟着做什么动作,用心去感受师父的一呼一吸、一起一落。这便是练功的秘诀!

  在德建禅师的带领下,在场的一百余位禅武医爱好者们进一步探索了少林禅武医——嵩山内养功法的奥秘,感受到了呼吸的自在、身心回归自然的愉悦。(凤凰网佛教通讯员行伽居士)

[责任编辑:王华光]

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